働く気力がないのは、誰にでも起きること
ストレスや人間関係・・・
仕事の悩みは、つきないものです。
仕事の悩みから、働くのがつらくなり
働く気力がなくなることも。
そんなときに、
オススメの方法があります。
ＧＷも終わり、
「なんか、会社しんどいわぁ・・・」
「会社、ズル休みしちゃおうかなぁ。」
今日のランチは、そんな話で盛り上がりました。
この時期は特に
いまいち働く気力が湧かないなぁ・・・と
葛藤している人、多いですね。
仕事には、ストレスや人間関係の悩みは
つきないもの。
わたしも、以前、ストレスで
働く気力がなくなりました。
やる気が出なくて、ふさぎ込んでいたときに
わたしが出会ったオススメのヒーリング方法を
いくつかご紹介します。
今の気持ちを文字に書き出してみる
日記を書く気分で、
今の気持ちをノートなどに書き出してみましょう。
心のモヤモヤは、
文字にしてアウトプットすることで
整理できます。
一番よくないのは、
吐き出さずに溜め込んでしまうこと。
また、最近はSNSが流行していて、
気軽に今の気持ちを発信することができますが、
人目がある分、
発言に気を使ってしまうことも多いですね。
ノートのように、自分しか見ない場所に
思いっきり気持ちをぶつけてみると
書き終わったとき、
なんとなく心がスッキリしますよ。
目標を立ててみる
働く気力がないときは、
目標を立ててみるといいですね。
仕事の目標に限らず、
「5年間で100万円貯金する」
「ダイエットして、憧れのブランドの服を買う」など、
楽しい気分にさせてくれるような目標を
立ててみると、
少しは、やる気が出ませんか？
どうしてもつらかったら、辞めるのもアリ？
ストレスや無気力の原因が
仕事にあるのだとしたら、
思い切って辞めてしまうのも
ありかもしれません。
今の仕事が、
あなたの心身の健康を損ねてまで
やり通さなければいけない仕事なのか、
冷静にジャッジしてみましょう。
やりたくない仕事にしがみつくより、
思い切って新しい仕事を
探してみるのもいいですね。
心がスッキリして、
新しいスタートが切れるかもしれません。
いかがでしたか？
働く気力がわかないときは、
自分の気持ちと向き合ってみる
チャンスかもしれません。
忙しい現代人だからこそ、
ときには、ゆっくり立ち止まって
自分を見つめなおしてみることも大切ですね。
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