記録に勝る健康ダイエットは、なし！
短期間ではなく、
これからずーっと一生、
太り過ぎず、ちょうどよい体形を！
しかも、健康的に維持したい！
そんなあなたには、
レコーディングダイエットがオススメです。
毎朝、体重を計り、
そのグラフを紙に書いておくのも
立派なレコーディングダイエットですが、
わたしは、ある方法で
面倒なレコーディングの手間を省いた
ダイエットをお勧めします。
アプリを利用したレコーディングダイエット
レコーディングダイエットが
なかなか続かないのは、
記録をするのが、面倒なこと。
そこで、オススメなのが
レコーディングダイエットアプリ。
レコーディングダイエットのアプリを利用すれば、
体重や脂肪率を入力するだけで、
グラフにしてくれるし、
食べ物のカロリー計算も
お茶の子さいさいでやってくれます。
レコーディングダイエットは
面倒くさいと思われがちなんですが、
面倒くさがりのわたしが断言します！
レコーディングダイエットは
病みつきになります！
紙に書くレコーディングダイエットは
確かに、
わたしも面倒で続きませんでしたが、
食べたものをクリックするだけ、
体重をタイプするだけと
だれでも簡単に操作できる
レコーディングダイエットアプリを利用すれば、
たいした手間はかけないのに、
自分の毎日の食生活を
きっちりと管理してくれるのです。
面倒くさがり屋さんほど、
レコーディングダイエットサイトは
やめられなくなると思います。
しかも、
自分の憧れの体重を記入すると、
このくらいの運動、
このくらいのカロリー量を食べると
いついつまでに、その体重になれます！
というふうに、
計算してもらえるのもうれしい機能です。
そんなすばらしいサイトは
一体、いくら払うの？
そんな風に思う人もいると思いますが、
なんと、
レコーディングダイエットアプリは
無料で使えるものがあるんですよ！
わたしが使っている
レコーディングダイエットのアプリは、
「カロリーノート」
食材を選ぶと、
カロリー計算をしてくれるし、
自分でよく食べるメニューを
登録することもできます。
摂取カロリーが
円グラフで表示されるのもわかりやすいですね。
できるだけ、シンプルなのがいい！
そんなあなたは、
「楽々カロリー」というアプリも
オススメです。
わたしは、レコーディングダイエットで
２か月で１キロ程度のダイエットをしているので、
体に負担もなく、
おなかが空くということもなく、
苦しくないダイエットで
徐々に体重を減らしていけます。
ちなみに、わたしは、１年で、
６キロ痩せることができました！
毎日、何百グラム単位でしか痩せませんが
ちりも積もれば・・・
積み重なると、大きいので、
レコーディングダイエット、オススメです！
