つらい冷え症を簡単に改善！ダイエットにも効果的！？
冬の寒いこの時期、
冷え症の女性にとっては、つらい季節ですね。
ところが、
じつは、季節を問わず脚も手も冷たくて・・・
そんな、「慢性冷え性」で悩む女性も
多いんですね。
私の友人も、慢性冷え症。
そんな彼女が、冷え症を改善し、
同時に、ダイエットにも成功！！
その体験談をご紹介します。
体を温めることに気をつけたらいいことだらけ
○○を控えただけで、冷え症改善＆ダイエットも！？
わたしは、
平均体温も35度ほどしかなく、
すぐに体調を崩していました。
痩せにくく、
体に締まりのないのも悩みでした。
今まで、いろいろなダイエットに
挑戦してきましたが、
確かに、
無理して食事制限などをすれば
一時的には痩せるのですが
（痩せるというより、一時的な体重減少）
すぐにリバウンドをしてしまい、
また無理なダイエットに挑戦する・・・
そんな繰り返しでした。
無理なダイエットは、
以前よりも、太りやすく疲れやすくなり、
体にはよいことはありませんでした。
そこで、
「自分の体にとって、
何が一番太る原因になっているのか」
これを考えた結果、
「体を温める」という結論になりました。
それまでの私は、
冷たいものも気にせずガブガブ飲む
というような水分の摂取の仕方で、
氷の入った冷たい飲み物を
好んで飲んでいました。
それは、冷え性になっても
おかしくないですよね。
内臓を冷やし過ぎだと思います・・。
そこで、
できるだけホットの飲み物を
ゆっくりと取るように心がけたのです。
食前、食中に、
ガブガブ飲んでた冷たい飲み物を、
食後にゆっくり
温かいコーヒーを飲むように変えたり、
朝起きてすぐに
冷蔵庫に入れておいた
冷たいお茶を飲むよりも、
お湯を沸かして
白湯を、ゆっくり飲むように
変えたのです。
最初のうちは、
冷えを直そうと始めたことだったのですが、
実際、続けてみて、
一番うれしかったのは
内臓が元気になってきたのか、
消化がよくなり、
胃もたれや膨満感といった症状が
消えていったことでした。
お腹もすくようになったのですが
太るといったこともなく
むしろ痩せていったのです。
毎日、欠かさず便秘薬を飲まないと
出ないほどだった頑固な便秘も、
気づけば、
毎日快便になっていました。
ダイエットというと
体重減少を目的としてやる人が多いですが、
本来は、
「健康的な体作り」を目的とすべきです。
その点で、私は、
「体を温める方法」で
みごとダイエットに成功しました。
カラダを温めることは、
よいことばかりですので
これからも、
冷たい飲み物は控えるようにして、
体を温めてあげたいと思います。
飲み物を変えるだけで
冷え症改善とダイエットにもなるので、
オススメですよ！
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